Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Analiza składu ciała pomocna w otyłości

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Analiza składu ciała jest jedną z metod, która pomaga lekarzom ocenić stan tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka. Dobrze jest zastosować ją podczas ustalania wielkości otyłości. Badanie to wykonuje się za pomocą metody impedancji bioelektrycznej, w której wykorzystuje się pór elektryczny poszczególnych tkanek w organizmie człowieka. Każdy człowiek powinien wiedzieć z lekcji biologii, że ciało człowieka zbudowane jest z wody i elektrolitów, dzięki czemu nie ma trudności w przewodzeniu prądu. W zależności od składu każdej tkanki, charakteryzują się tym, że mają różne przewodnictwo prądu. Jedne mają większy a drugie mniejszy opór elektryczny. I tak można za przykład podać tkankę tłuszczową, która składa się jedynie w 20% z wody, a co za tym idzie gorzej przewodzi prąd aniżeli inne tkanki. I to właśnie te właściwości są pomocne podczas przeprowadzania analizy składu ciała. Badanie to wykonuje się w calu określenia wielkości tkanki tłuszczowej oraz beztłuszczowej masy ciała. Można dzięki niemu określić masę mięśniową oraz stopień nawodnienia organizmu. Takie badania przeprowadzane są najczęściej u osób, u których podejrzewa się otyłość albo niedożywienie. Dzięki analizie można również stwierdzić takie schorzenia jak: nadciśnienie, mukowiscydoza, cukrzyca, a także różnego rodzaju choroby nerek, wątroby i trzustki. Analiza ciała jest potrzebna dietetykowi do przygotowania odpowiedniej diety dla każdego pacjenta. Poza tym badanie analizy ciała w późniejszym czasie pomaga w monitorowaniu zmian, które nastąpiły w trakcie leczenia.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl