Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Badanie moczu potrzebne każdemu człowiekowi

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Badanie moczu to jedno z podstawowych badań wykonywanych w laboratorium. Jego wyniki pozwalają wykryć wiele różnego rodzaju chorób. Mocz jak wiadomo jest końcowym procesem przemiany materii. To właśnie w nim znajduje się wiele substancji, z których można wyczytać praktycznie wszystko. Podwyższony poziom jednej albo drugiej substancji może stanowić o jakimś schorzeniu albo infekcji. Badania moczu zazwyczaj przeprowadza się rutynowo, jednak częściej, kiedy lekarz stwierdzi niepokojące objawy u chorego. Badanie to nie wkracza w żaden układ człowieka, jest tanie, nieinwazyjne i całkowicie bezpieczne. Mimo swojej prostoty i taniości może lekarzowi dostarczyć wielu istotnych dla niego informacji. Badanie to wykonuje się u chorych, u których podejrzewa się zakażenie układu moczowego. Jeżeli zauważysz u siebie takie objawy jak: bóle brzucha, które wcześniej nie występowały, uczucie pieczenie podczas oddawania moczu, uczucie parcia i ciągłą potrzebę skorzystania z toalety a także trudności w oddawaniu moczu. Badanie moczu powinny regularnie wykonywać osoby, które chorują na cukrzycę oraz kamicę moczową. Badania te ważne są również dla osób, które cierpią na choroby nerek i wątroby. Również nawracające zakażenia układu moczowego oraz ciąża są powodem do tego, aby regularnie badać sobie mocz. Pozwoli to na szybkie stwierdzenie problemu, jeżeli taki się pojawi i zaaplikowanie odpowiednich leków. zaburzenia suchu www.fundacjageers.org.pl

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl