Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Badanie moczu ważne dla zdrowia człowieka

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Badanie moczu jest bardzo ważne dla każdego człowieka, ponieważ dzięki niemu możemy dowiedzieć się bardzo ważnych rzeczy o naszym organizmie i naszych schorzeniach. Musimy pamiętać, że mocz pobieramy do specjalnie na ten cel przeznaczonego pojemnika i w jak najszybszym czasie dostarczamy do laboratorium. Jest to ważne, ponieważ bakterie zawarte w moczu, jeżeli są długo w temperaturze pokojowej namnażają się, co sprawi, że wyniki badania będą sfałszowane. Jeżeli nie jesteśmy w stanie od razu dostarczyć próbki, to musimy pamiętać, aby przechowywać ją w temperaturze czterech stopni Celsjusza. Czasami zdarza się, że badanie moczu należy przeprowadzić natychmiast ze względu na badanie nerek. Wówczas należy od razu opróżnić pęcherz, a następnie przez 30 do 40 minut wypić dużą ilość płynów, którą trzeba będzie wydalić. Kiedy chcemy dowiedzieć się, czy coś nam dolega, warto zwrócić uwagę na to ile moczu wydalamy w ciągu doby. Jeżeli mieści się ona w zakresie od 900 do 1800 ml na dobę, wówczas nie musimy się martwić. Jeżeli jednak moczu oddajemy mniej albo więcej, wówczas musimy udać się do lekarza po poradę, ponieważ stan ten jest niepokojący. Jak sprawdzić ilość wydalanego moczu? Należy go oddawać do specjalnie na ten cel przygotowanego słoja z naniesioną miarką. Jeżeli konieczny jest dokładny pomiar, lekarz umieści w naszym ciele cewnik.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl