Osoby starsze s─ů znacznie s┼éabsze od ludzi m┼éodych. Powoli trac─ů dobr─ů kondycj─Ö i si┼é─Ö mi─Ö┼Ťni. Ich narz─ůdy wewn─Ötrzne nie funkcjonuj─ů ju┼╝ tak sprawnie, jak kiedy┼Ť, cz─Östo pojawiaj─ů si─Ö problemy trawienne czy dolegliwo┼Ťci ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom mo┼╝e cz─Östo szwankowa─ç kr─Ögos┼éup. Niejednokrotnie mog─ů te┼╝ pojawia─ç si─Ö problemy z oczami, z pami─Öci─ů, ze s┼éuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczeg├│lnie o siebie dba─ç. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, kt├│re pomo┼╝e im unikn─ů─ç nadwagi, a jednocze┼Ťnie skutecznie od┼╝ywi ca┼ée ich cia┼éo. Starsze osoby powinny unika─ç s┼éodyczy, gdy┼╝ s─ů one pe┼éne cukru obci─ů┼╝aj─ůcego w─ůtrob─Ö, a brakuje w nich warto┼Ťci od┼╝ywczych, witamin i minera┼é├│w. Je┼╝eli babcia czy dziadek ma ochot─Ö na co┼Ť s┼éodkiego, powinna zje┼Ť─ç miseczk─Ö malin, gar┼Ť─ç orzech├│w i rodzynek, wypi─ç szklank─Ö ┼Ťwie┼╝o wyciskanego soku pomara┼äczowego z ┼éy┼╝eczk─ů miodu, a nie zabiera─ç si─Ö za czekolad─Ö czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane s─ů r├│wnie┼╝ potrawy sma┼╝one i w og├│le bardzo t┼éuste. Osoby starsze powinny unika─ç mi─Ösa lub je┼Ť─ç je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub ryb─Ö. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe t┼éuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mog─ů przej┼Ť─ç na wegetarianizm i ograniczy─ç si─Ö do t┼éuszcz├│w zwierz─Öcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Co to jest zdrowie?

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Wed┼éug ┼Üwiatowej Organizacji Zdrowia, czyli WHO zdrowie to nie tylko stan, kiedy nie jeste┼Ťmy chorzy na jak─ůkolwiek chorob─Ö, to r├│wnie┼╝ stan, kiedy nie dotyka nas ┼╝adne kalectwo, czy problemy z psychik─ů. Na zdrowie sk┼éada si─Ö r├│wnie┼╝ dobre samopoczucie osoby definiowanej. Bowiem osoba, kt├│ra boryka si─Ö z problemami psychicznymi lub ze z┼éym samopoczuciem nie mo┼╝emy okre┼Ťli─ç takiej osoby, jak─ů osob─Ö w pe┼éni zdrow─ů. Stan naszej psychiki, czy fakt jak czujemy si─Ö w naszym ciele b─ůd┼║ ┼Ťrodowisku, w kt├│rym ┼╝yjemy ma r├│wnie┼╝ ogromne znaczenie dla naszego zdrowia og├│lnego. Czy taka definicja ma jakie┼Ť znaczenie? Ma ogromne, poniewa┼╝ lekarze maj─ů nie tylko za zadanie przepisanie stosownych lek├│w na dan─ů chorob─Ö, czy przezi─Öbienie, ale r├│wnie┼╝ dotarcie do wn─Ötrza cz┼éowieka sprawdzaj─ůc czy w jego ┼Ťrodowisku, czy stanie psychicznym jest wszystko w porz─ůdku. Zadaniem lekarza jest odpowiednia reakcja w danym momencie i skierowanie do odpowiedniego specjalisty jak psycholog, czy psychiatra, kt├│ry mo┼╝e rozwik┼éa─ç problem, kt├│ry si─Ö w danym momencie pojawi┼é. Cz─Östo problemy fizyczne organizmu pojawiaj─ů si─Ö tu┼╝ po problemach psychicznych, bowiem chora dusz to chory ca┼éy organizm, kt├│ry zatruwa sam siebie. Je┼Ťli wi─Öc nie do ko┼äca czujemy si─Ö dobrze psychicznie mo┼╝emy nazwa─ç si─Ö osobami zdrowymi.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w kt├│rym s─ů porady zdrowego trybu ┼╝ycia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl