Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Czy regularne badania mają wpływ na zdrowie?

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Jak regularne badania mogą wpłynąć na zdrowie? Czy mają one jakiekolwiek znaczenie w życiu człowieka? Na oba te pytania możemy odpowiedzieć sobie, że oczywiście tak. Dlaczego? Regularne badania mają ogromne znaczenie w życiu każdego człowieka nawet tego, który dba o siebie w każdym aspekcie życia. Bowiem nawet najbardziej dbające o siebie osoby mogą zapaść na bardzo groźne dla życia choroby. Tylko dzięki regularnym wizytom u lekarza oraz dzięki regularnym badaniom ogólnego stanu zdrowia całego organizmu mamy możliwość wykrycia jakichkolwiek nieprawidłowości. Bowiem każda choroba w jakiś sposób osłabia organizm i bez problemu można to wykryć w nieinwazyjnym, profilaktycznym badaniu krwi, które powinno się wykonywać, co najmniej dwa razy do roku. Unikając badań lekarskich szkodzimy głównie sobie. Bowiem nawet najlepiej czująca się osoba może mieć jakieś ukryte problemu zdrowotne, które mogą dać o sobie znać dopiero wtedy, gdy na wyleczenie będzie już za późno. Badania mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia oraz życia, poprawiają także znacznie jego, jakość. Mamy również pewność, że wykryjemy wszystko, co może zaniepokoić nas lub naszą rodzinę. Ważne jest, więc namawianie członków swoich rodzin na regularne badania, które wyjdą im tylko i wyłącznie na dobre.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl