Osoby starsze s膮 znacznie s艂absze od ludzi m艂odych. Powoli trac膮 dobr膮 kondycj臋 i si艂臋 mi臋艣ni. Ich narz膮dy wewn臋trzne nie funkcjonuj膮 ju偶 tak sprawnie, jak kiedy艣, cz臋sto pojawiaj膮 si臋 problemy trawienne czy dolegliwo艣ci ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom mo偶e cz臋sto szwankowa膰 kr臋gos艂up. Niejednokrotnie mog膮 te偶 pojawia膰 si臋 problemy z oczami, z pami臋ci膮, ze s艂uchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczeg贸lnie o siebie dba膰. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, kt贸re pomo偶e im unikn膮膰 nadwagi, a jednocze艣nie skutecznie od偶ywi ca艂e ich cia艂o. Starsze osoby powinny unika膰 s艂odyczy, gdy偶 s膮 one pe艂ne cukru obci膮偶aj膮cego w膮trob臋, a brakuje w nich warto艣ci od偶ywczych, witamin i minera艂贸w. Je偶eli babcia czy dziadek ma ochot臋 na co艣 s艂odkiego, powinna zje艣膰 miseczk臋 malin, gar艣膰 orzech贸w i rodzynek, wypi膰 szklank臋 艣wie偶o wyciskanego soku pomara艅czowego z 艂y偶eczk膮 miodu, a nie zabiera膰 si臋 za czekolad臋 czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane s膮 r贸wnie偶 potrawy sma偶one i w og贸le bardzo t艂uste. Osoby starsze powinny unika膰 mi臋sa lub je艣膰 je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub ryb臋. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe t艂uszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mog膮 przej艣膰 na wegetarianizm i ograniczy膰 si臋 do t艂uszcz贸w zwierz臋cych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Darmowe porady lekarskie

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Czy jest mo偶liwo艣膰 uzyskania natychmiastowej zarazem darmowej porady lekarskiej? Oczywi艣cie, 偶e tak. Powsta艂y, bowiem infolinie, kt贸re mo偶emy wykorzysta膰 w nag艂ych przypadkach. Mamy dzi臋ki temu mo偶liwo艣膰 za pomoc膮 rozmowy telefonicznej skonsultowania swojego przypadku z lekarzem specjalist膮, kt贸ry mo偶e udzieli膰 nam niezb臋dnych informacji na dan膮 chwil臋. Nie mo偶e by膰 jednak taka konsultacja jedynym sposobem poradzenia sobie z problemem, bowiem podczas rozmowy telefonicznej mo偶emy przekaza膰 tylko lakoniczne informacje na temat naszego stanu zdrowia, oraz objaw贸w, kt贸re si臋 w danej chwili pojawi艂y. Rozmowa ta nie trwa przecie偶 na tyle d艂ugo by opowiedzie膰 lekarzowi ca艂膮 swoj膮 histori臋 chor贸b oraz w jakiej sytuacji pojawi艂y si臋 owe problemy zdrowotne. Takie infolinie s膮 艣wietnym dora藕nym rozwi膮zaniem, oraz s膮 stosunkowo darmowe, je艣li nie liczymy koszt贸w rozmowy telefonicznej. Nie mog膮 by膰 one dla nas jedyn膮 podstaw膮 do leczenia. W razie jakichkolwiek problem贸w zdrowotnych zaleca si臋 udanie do lekarza specjalisty lub internisty, kt贸ry odpowiednio zbada i albo potwierdzi diagnoz臋 lekarza, z kt贸rym mieli艣my okazj臋 rozmawia膰 przez telefon lub kompletnie stwierdzi co艣 zupe艂nie innego, podczas rozmowy telefonicznej przecie偶 lekarz nie ma mo偶liwo艣ci zbadania nas, a ju偶 w og贸le przepisania nam lekarstw wymagaj膮cych recepty od lekarza.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w kt贸rym s膮 porady zdrowego trybu 偶ycia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl