Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Darmowe porady lekarskie

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Czy jest możliwość uzyskania natychmiastowej zarazem darmowej porady lekarskiej? Oczywiście, że tak. Powstały, bowiem infolinie, które możemy wykorzystać w nagłych przypadkach. Mamy dzięki temu możliwość za pomocą rozmowy telefonicznej skonsultowania swojego przypadku z lekarzem specjalistą, który może udzielić nam niezbędnych informacji na daną chwilę. Nie może być jednak taka konsultacja jedynym sposobem poradzenia sobie z problemem, bowiem podczas rozmowy telefonicznej możemy przekazać tylko lakoniczne informacje na temat naszego stanu zdrowia, oraz objawów, które się w danej chwili pojawiły. Rozmowa ta nie trwa przecież na tyle długo by opowiedzieć lekarzowi całą swoją historię chorób oraz w jakiej sytuacji pojawiły się owe problemy zdrowotne. Takie infolinie są świetnym doraźnym rozwiązaniem, oraz są stosunkowo darmowe, jeśli nie liczymy kosztów rozmowy telefonicznej. Nie mogą być one dla nas jedyną podstawą do leczenia. W razie jakichkolwiek problemów zdrowotnych zaleca się udanie do lekarza specjalisty lub internisty, który odpowiednio zbada i albo potwierdzi diagnozę lekarza, z którym mieliśmy okazję rozmawiać przez telefon lub kompletnie stwierdzi coś zupełnie innego, podczas rozmowy telefonicznej przecież lekarz nie ma możliwości zbadania nas, a już w ogóle przepisania nam lekarstw wymagających recepty od lekarza.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl