Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Domowe sposoby na zdrowie

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Od wielu lat stosowane są domowe sposoby na zdrowie. Gdy kogokolwiek dopada w domu przeziębienie jest szereg działań, które można zastosować w domowym zaciszu. Jednym z takich sposobów jest stosowanie soku z aloesu lub z pokrzywy, które działają antybakteryjnie oraz przeciwzapalnie, więc rewelacyjnie działają, gdy nasz organizm zostaje zaatakowany przez wirusy lub bakterie, zwalczają je oraz stwarza w naszym organizmie barierę ochronną. Jest wiele sposobów domowych na walkę z chorobą. Przekazywane są one z pokolenia na pokolenie. Są to domowo robione soki z cebuli, oraz sławiony sok z malin. Na układ moczowy rewelacyjnie działa sok z żurawiny, która działa antybakteryjnie. Na bóle brzucha od wielu lat stosowane są jagody pod każdą postacią, czy to soku, czy konfitury. Wszystkie z tych metod mogą być wykonane w domowym zaciszu bez konsultacji z lekarzem. Nieznane są przypadki przedawkowania naturalnych metod zwalczania choroby. Są one w pełni bezpieczne dla organizmu, jednak, jeśli nie radzą sobie z chorobą konieczne jest skorzystanie z pomocy lekarza. Są one z pewnością skuteczne, jeśli zastosujemy je w bardzo wczesnym stadium choroby, dzięki nim mamy szanse na całkowite wyeliminowanie choroby bez konieczności wizyty u lekarza. Z pewnością warto je stosować, ale nie można opierać się tylko na nich.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl