Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jak dbać o dziecko w czasie kataru i zapalenia oskrzeli?

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Małe dzieci bardzo często dopadają różnego rodzaju infekcje oskrzeli. Małe dzieci nie potrafią same wytrzeć nosków, dlatego bardzo często w czasie zwykłego przeziębienia, w późniejszym okresie u takich małych dzieci dochodzi nawet do zapalenia oskrzeli. Zdarza się tak dlatego, gdyż katar, który często jest tylko objawem zwykłego przeziębienia, zamienia się w coś poważnego, ponieważ dzieci nie potrafią samodzielnie pozbyć się kataru ze swojego nosa, gdyż nie wiedzą jak nosek powinno się wycierać. Dzieci nie mają tego odruchy, dzięki któremu można wydzielić wydzieliną z nosa na zewnątrz. W takim wypadku bardzo często rodzice muszą pomóc swoim pociechą pozbyć się wydzieliny z noska. Można to zrobić na różne sposoby, przede wszystkim można użyć znanej już wszystkim gruszki do nosa, dzięki którem można wydzielinę wyssać z noska. Ale w dzisiejszych czasach są już inne metody na pozbycie się kataru. Urządzenia przypominają długopis, jednak jest to zwykły pojemniczek, do którego wciąga się katar dziecka. Jednak takie metody nie zawsze się sprawdzają, jak każde inne są często zawodne. Często taki katar spływa dziecku na oskrzela, przez co może dojść do zapalenia oskrzeli. Kiedy już do tego dojdzie, bardzo często bywa tak, że trzeba zastosować odpowiedni antybiotyk, żeby wyleczyć dolegliwość. Jednak czasem można samemu walczyć z zapaleniem oskrzeli. Bardzo ważne podczas tej choroby jest tak zwane oklepywanie dziecka. Kładzie się wtedy dziecko na brzuchu i uderza się energicznie jego plecki, tak by wydzielina odpadła od oskrzeli. Ręce muszą być wtedy ułożone na kształt łódeczki, żeby nie zrobić dziecku jakiejś krzywdy. Po tej czynności dziecko najczęściej wykrztusza zalegającą wydzielinę z oskrzeli. Można również zaopatrzyć się w nebulizator , który można zakupić w aptece i robić dziecku inhalacje z soli fizjologicznej.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl