Osoby starsze s膮 znacznie s艂absze od ludzi m艂odych. Powoli trac膮 dobr膮 kondycj臋 i si艂臋 mi臋艣ni. Ich narz膮dy wewn臋trzne nie funkcjonuj膮 ju偶 tak sprawnie, jak kiedy艣, cz臋sto pojawiaj膮 si臋 problemy trawienne czy dolegliwo艣ci ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom mo偶e cz臋sto szwankowa膰 kr臋gos艂up. Niejednokrotnie mog膮 te偶 pojawia膰 si臋 problemy z oczami, z pami臋ci膮, ze s艂uchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczeg贸lnie o siebie dba膰. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, kt贸re pomo偶e im unikn膮膰 nadwagi, a jednocze艣nie skutecznie od偶ywi ca艂e ich cia艂o. Starsze osoby powinny unika膰 s艂odyczy, gdy偶 s膮 one pe艂ne cukru obci膮偶aj膮cego w膮trob臋, a brakuje w nich warto艣ci od偶ywczych, witamin i minera艂贸w. Je偶eli babcia czy dziadek ma ochot臋 na co艣 s艂odkiego, powinna zje艣膰 miseczk臋 malin, gar艣膰 orzech贸w i rodzynek, wypi膰 szklank臋 艣wie偶o wyciskanego soku pomara艅czowego z 艂y偶eczk膮 miodu, a nie zabiera膰 si臋 za czekolad臋 czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane s膮 r贸wnie偶 potrawy sma偶one i w og贸le bardzo t艂uste. Osoby starsze powinny unika膰 mi臋sa lub je艣膰 je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub ryb臋. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe t艂uszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mog膮 przej艣膰 na wegetarianizm i ograniczy膰 si臋 do t艂uszcz贸w zwierz臋cych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jak dobrze przeprowadzi膰 badanie moczu

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Badanie moczu wydaje si臋 jednym z najprostszych, jednak odpowiednie jego przeprowadzenie wcale nie jest takie proste. Aby zrobi膰 to badanie nale偶y pobra膰 pr贸bk臋 moczu. Nie mo偶na moczu odda膰 do s艂oiczk贸w i innych dziwnych pojemnik贸w, poniewa偶 mog膮 one by膰 zanieczyszczone, a tym samym zafa艂szowa膰 wyniki. Pr贸bka powinna by膰 pobrana do specjalnego pojemnika, kt贸ry mo偶emy kupi膰 w ka偶dej aptece, b膮d藕 otrzyma膰 z laboratorium. Pojemnik otwieramy tu偶 przed pobraniem pr贸bki, a wieczko k艂adziemy spodem do g贸ry. Zanim oddamy mocz musimy umy膰 r臋ce, jak r贸wnie偶 okolice cewki moczowej i narz膮d贸w p艂ciowych. Do badania powinni艣my pobra膰 艣rodkowy strumie艅 moczu, czyli najpierw oddajemy pierwszy mocz do muszli klozetowej, 偶eby p贸藕niej podstawi膰 pojemnik pod nieprzerwany strumie艅. Pojemnik powinien by膰 nape艂niony do poziomu 50 mililitr贸w. Pozosta艂膮 cz臋艣膰 moczu oddaje si臋 do muszli klozetowej. Podczas nape艂niania pojemnika musimy uwa偶a膰, 偶eby dosta艂 si臋 tam sam mocz bez krwi miesi膮czkowej w艂os贸w 艂onowych i innych niepotrzebnych substancji b膮d藕 przedmiot贸w. Z racji tego, 偶e miesi膮czka mo偶e zafa艂szowa膰 wyniki badania, odradza si臋 pobieranie moczu do badania podczas krwawienia miesi臋cznego. Po pobraniu pr贸bki pojemnik nale偶y zamkn膮膰 i w jak najkr贸tszym czasie dostarczy膰 do laboratorium w celu przebadania moczu. haluksy carolina.pl/klinika-ortopedii-i-traumatologii/stopa/paluchy-koslawe-halluxy/

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w kt贸rym s膮 porady zdrowego trybu 偶ycia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl