Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jak uchronić się przed rotawirusem?

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Zapewne każdy z nas choć raz w życiu zachorował na tak zwaną grypę żołądkową, która często prowadzi do niebezpiecznego odwodnienia organizmu. Bardzo często zwykła grypa żołądkowa jest mylona z tak zwanym rotawirusem, który powoduje już większe spustoszenie, gdyż jest bardziej niebezpieczny. Jak sama nazwa mówi choroba ta to wirus. Dlatego jest przenoszona drogą kropelkową. Najczęściej na choroby tego typu zapadają dzieci w wieku szkolnym czy przedszkolnym, gdyż takie skupiska ludzi powodują, że można się zarazić. Aby uchronić się przed tą chorobą należy przede wszystkim myć ręce! To jest podstawa. Czyste ręce chronią nas przed bakteriami i wirusami. Bardzo trudno dopilnować dziecko w przedszkolu czy w szkole, gdzie nie myje się rąk po każdym kontakcie z inną chorobą, która może okazać się nosicielem rotawirusa. Bardzo często bywa tak, że dowiadujemy się, że w danej grupie w przedszkolu panuje rotawirus. Dzieje się tak, gdyż dzieci przebywają ze sobą, często piją z jednego kubeczka czy dotykają tych samych, skażonych wcześniej rzeczy, po czym wkładają rączki do buzi. Wtedy już większość dzieci ulega zarażeniu. Kolejną metodą uchronienia się przed rotawirusem jest szczepionka, która może być zastosowana u dzieci do 6 miesiąca życia, w późniejszym okresie, szczepionka już nic nie daje. Jednak nawet ta podana dzieciom do 6 miesiąca życia nie zawsze daje stuprocentową skuteczność. Jednak w większości przypadków dzieci szczepione, które zapadają na tę chorobę mają łagodniejsze objawy tej choroby niż te nie szczepione. Bardzo często zdarza się tak, że dzieci zarażone rotawirusem trafiają do szpitali, szczególnie te najmłodsze, które jeszcze same nie potrafią walczyć z tym wirusem. Najczęściej trafiają do szpitala z powodu odwodnienia organizmu.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl