Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jak zachować się w trakcie lekkiego poparzenia.

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Ludziom bardzo często zdarzają się różne wypadki, które często nie zależą od nich samych. Bardzo częstym urazem, który może zdarzyć się szczególnie w kuchni jest lekkie poparzenie. Bardzo często zdarza się to kobietom, które przygotowują jakieś ciepłe posiłki w kuchni. Najczęściej do oparzenia dochodzi, gdy podnosi się denko garnka, w którym gotuje się obiad. Wtedy gorąca para może poparzyć nam ręce. W takim wypadku najlepszą metodą będzie jak najszybsze zamoczenie danej części ciała w zimnej wodzie. Jeśli to będzie palec, najlepiej nalać sobie zimnej wody do kubka i zamoczyć palec w wodzie, która przede wszystkim ma za zadanie z łagodzić ból. Bardzo często bywa tak, że od razu po oparzeniu nie odczuwa się bólu i wtedy osoby nic nie robią z poparzeniem, jednak to jest błąd, gdyż ból w końcu się pojawia i to często ze zdwojoną siłą. Dlatego lepiej od razu zapobiec późniejszemu bólowi i często pojawiającym się pęcherzom. Kiedy mamy pod ręką jakiś krem na poparzenia, warto będzie go użyć od razu po tym, jak schłodzimy nasze oparzenie. Bardzo pomocne w oparzeniach w dzisiejszych czasach okazują się jony srebra, które mają za zadanie nie tylko zagoić ranę, ale również zapobiegają najgorszym skutkom jakim towarzyszą oparzeniom, czyli blizny. Wtedy bardzo dobrze jest użyć taki jon srebra, który można zakupić w każdej aptece. Nakleja się go na ranę jak zwykły plaster, dzięki niemu ślady po oparzeniach będą praktycznie niewidoczne w przyszłości, w zależności od wielkości oparzenia. Przy poważniejszych oparzeniach, należy niezwłocznie wezwać karetkę pogotowia, lub udać się do najbliższego lekarza i dokładnie poinformować go o tym co się wydarzyło i jak doszło do oparzenia, gdyż często nawet mały uraz, który może wydawać się błahostką, może okazać się czymś poważniejszym i groźniejszym.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl