Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jak zapobiec zarażeniu się ospą?

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Większość z nas przechodziła ospę w dzieciństwie, ale są też takie osoby, które chorują na tę przypadłość w dorosłym życiu. Bardzo dużo osób uważa, że lepiej kiedy chorobę przechodzi się w dzieciństwie, gdyż objawy tej choroby nie są aż tak uciążliwe jak w dorosłym życiu a i konsekwencje tej choroby nie są tak groźne dla życia jak w starszym wieku. Są organizowane specjalne przyjęcia, na których chore dzieci mają za zadanie zarazić zdrowe dzieci, żeby miały już za sobą tę chorobę. Jednakże nie zawsze taka metoda jest dobra i skuteczna. Przede wszystkim zdrowe dzieci nie zawsze się zarażają, a najgorsze jest, kiedy okazuje się, że te zdrowe dzieci są nie całkiem zdrowe. Może się okazać, że zaczyna się u nich jakiś wirus grypy żołądkowej, wtedy zarażenie się ospą, może być dla nich wręcz niebezpieczne. Dlatego czasem warto uchronić swoje dziecko przed ospą. Można temu zapobiec poprzez specjalne szczepienia. Chociaż jak wiadomo nie od dziś, że nie każda szczepionka chroni w stu procentach, to jednak warto zaszczepić swoje dzieci, gdyż jeśli okaże się, że i tak zachorują, przebieg całej choroby może być o wiele bardziej łagodny, niż bez uprzedniego szczepienia. Zapobiec ospie można również poprzez odseparowanie dzieci od innych chorych osób. Ta metoda jest raczej mało wydajna, gdyż większość dzieci zaraża się ospą w szkołach czy już nawet w przedszkolach, wtedy nie mamy na to zbytniego wpływu. Na pewno lepiej będzie, jeżeli nasze dzieci zachorują w młodości niż na starsze lata, gdyż wtedy ospa jest bardziej niebezpieczna dla naszego organizmu.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl