Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jak zapobiegać różnym chorobom poprzez szczepienia.

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Człowiek rodzi się z nabytą odpornością, ale każdy w innym stopniu, a odporność nie zawsze jest w stanie pokonać wszystkie choroby. Dlatego tak ważne w naszym życiu są szczepienia, które towarzyszą nam już od pierwszych dni życia. Niektórzy twierdzą, że nie powinno się szczepić nowo narodzonych dzieci, gdyż te mają swoją odporność, a szczepienia tylko ją niszczą. Jednak szczepienia były od zawsze i towarzyszą nam przez całe życie. Gdyby nie one, bylibyśmy podatni na różne choroby, które już praktycznie nie istnieją. Niestety istnieje ryzyko, że jeżeli ludzie zaczęliby rezygnować ze szczepień, wtedy choroby dawno zapomniane przez ludzkość znów zaczęły by nas nękać. Szczepienia przede wszystkim mają służyć ochronie ludzi przed drobnoustrojami i innymi bakteriami. Naszej odporności zagrażają różne bakterie i wirusy, a szczepienia mają za zadanie nie dopuścić drobnoustrój do naszego organizmu. Niestety zdarza się też również tak, że szczepienia nie chronią nas przed chorobami. Bardzo żadną, jednak zdarza się tak, że szczepionka nie zadziała i nawet po jej zastosowaniu człowiek może zachorować na daną chorobę. Dlaczego tak się dzieje? Szczepionka ma indywidualny skład, a bakterie i drobnoustroje niestety zmieniają się, czyli mutują. Może być grypa, ale jest wiele jej odmian i szczepionka nie zadziała na każdą z nich, może jedynie złagodzić objawy danego szczepu. Są szczepienia obowiązkowe i takie dodatkowe, z których nie musimy korzystać. Te obowiązkowe są zazwyczaj nieodpłatne, a koszty trzeba pokryć jedynie za te dodatkowe szczepienia.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl