Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jak żyć z alergią

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Alergia to jedna z kilku chorób, która daje znam się we znaki jeżeli będziemy na coś uczulenie. Jeżeli podejrzewamy, że jesteśmy uczuleni na jakieś czynniki musimy wówczas zrobić testy alergiczne. Testy możemy zrobić zarówno na fundusz jak i prywatnie. Prywatne zrobienie testów kosztuje około 100 zł. Alergia to reakcja na czynniki, na które jesteśmy uczuleni. Duża część ludzi jest uczulona na przykład na użądlenia owadów. Musimy jednak szybko zawiadomić służby zdrowia, że dana osoba jest uczulona ponieważ muszą poddać szybko substancje odczulające. Duża część ludzi również uczulonych jest na pylące się trawy, pyłki kwiatów. Zwłaszcza wiosną alergicy mają bardzo ciężkie życie. Alergia może objawiać się wysypką bądź katarem i kichaniem oraz łzawiącymi oczami. Jeżeli już wiemy, że jesteśmy alergikami powinniśmy poddać się odczulaniu. Nie leczona alergia może prowadzić do różnych chorób. Jedną z nich jest astma oskrzelowa, wstrząs anafilaktyczny przeważnie występujący u uczulonych na ukąszenia nawet komarów, kolejną chorobą jest nieżyt nosa, atopowe zapalenie skóry czyli wysypka lub tak zwane liszaje jeżeli jesteśmy uczuleni na sierść zwierząt oraz również alergie pokarmowe. Dlatego idąc do lekarza starajmy się opowiedzieć co nam dolega, co zjedliśmy w ten sposób lekarz alergolog może szybko zdiagnozować na co możemy być uczuleni.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl