Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Jedną z chorób XXI wieku jest cukrzyca

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Czasami gdy jesteśmy bardzo zapracowani i nie jedliśmy przez jakiś czas zaczynają się nam trząść ręce. Pocimy się i nogi robią się nam miękkie może to świadczyć o cukrzycy. Cukrzycę możemy dzielić na dwa typy. Typu 1 i typu 2. Do częstych objawów cukrzycy też należą wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu, a także cukier we krwi. Jeżeli mamy podejrzenie, że możemy mieć cukrzycę należy dwa razy dziennie zbadać sobie zawartość cukru w organizmie. Przyrządy do pomiaru cukru nie są takie drogie. Jeżeli w naszej rodzinie ktoś z krewnych miał cukrzycę jesteśmy narażeni na dziedziczenie. Cukrzyca to cicha choroba, czasami objawia się po paru latach. Do częstych objawów cukrzycy typu 2 to: duże pragnienie i częste oddawanie moczu, chudnięcie mimo tego, że jemy tak jak zawsze, częste drzemki mino tego że jesteśmy zmęczeni. Wbrew pozorom częstym objawem cukrzycy jest także łatwe pojawianie się siniaków oraz to, że rany goją się znacznie dłużej niż u zdrowego człowieka. U kobiet chorych na cukrzyce możemy również zaobserwować częste chorowanie na zapalenie pęcherza moczowego oraz zapalenie pochwy. Częstym objawem jest też swędząca skóra. Natomiast osób chorych na cukrzycę typu 1 objawy są podobne ale dochodzą również rozmazane widzenie oraz podwójne widzenie. W momencie wykrycia cukrzycy lekarz prowadzący przepisze nam na początek tabletki.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl