Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Porady lekarskie online

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Czy mamy możliwość uzyskania porady od specjalisty nie wychodząc z domu? Oczywiście, że tak! Wystarczy skorzystać z dostępnych porad online. Bowiem powstało w internecie wiele portali, na których możemy uzyskać poradę od danego specjalisty, wystarczy skierować do niego pytanie za pomocą umieszczonego na stronie specjalnego formularza. Na takich stronach znajdziemy porady od dyplomowanych lekarzy. Jednak najważniejsze jest to by przeczytać informację o danej stronie, czy aby na pewno to renomowana strona, która zrzesza lekarzy specjalistów. Jeśli nie znajdziemy takich informacji możemy paść ofiarą oszustów i dostać nieprawdziwe informacje. Poszukiwanie informacji na temat zdrowia w internecie nie jest rozsądnym wyborem. Bowiem niekoniecznie znajdziemy tam porad od lekarzy, a po prostu od osób, które miały podobną sytuację. Stosowanie się do takich porad to również nie jest najlepszy wybór. Można sobie w taki sposób zrobić krzywdę stosując na przykład leki bez recepty bez konsultacji z lekarzem, które mogą wywołać reakcję odwrotną w naszym organizmie od pożądanej. Zawsze największą pewność na uzyskanie prawdziwej informacji mamy korzystając z usług lekarza tradycyjnie wybierając się do jego gabinetu. Jeśli nie mamy możliwości udania się do konkretnego specjalisty możemy zawsze udać się do internisty, który również może nam pomóc.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl